A Psicologia é a ciência que estuda o comportamento e a mente através de várias perspetivas. A psicologia é baseada no método cientifico, é regulada e os resultados da psicoterapia são comprovados. Estes são alguns aspetos que pode beneficiar:

• Ter um espaço seguro para falar sobre qualquer assunto

• Ter uma melhor compreensão sobre uma problemática ou os seus sintomas

• Desenvolver ferramentas para lidar com problemas com os quais já não consegue lidar

• Reduzir ou eliminar ansiedade ou depressão

• Quebrar com pensamentos e rotinas negativas e autodestrutivas

• Compreender e processar eventos traumáticos

• Criar novos hábitos mais saudáveis

• Desenvolver autoestima e autoconfiança

• Compreender a nossa própria personalidade

• Melhorar relações com outros